原标题：一到晚上，总是起夜去厕所是怎么回事？
晚上本来是身体休息的最好时机，如果这个时候经常起来上厕所的话势必会对睡眠造成一定的影响。对于成年人来说，一天的睡眠时间以7-8小时为佳，对于老年人来说，虽然没有年轻人这么长的失眠时间，但也要保证在6小时左右。但是有的老人反应，自己晚上睡觉时总想上厕所是怎么回事？
在日常生活中，不光是老人，即便是对于年轻人，在某个夜晚也可能有这种经历。特别是半夜起来想去厕所，但往往会因为太想睡觉了，在膀胱的功能又很强大的时候，还会憋到第二天早上再去。
但岁数大了之后，起夜上厕所的现象却越来越明显， 这到底是什么原因呢？
在相关的研究上发现，年龄越大的人出现这种现象的概率也就越大。即便是在中年的人群当中，也有将近2/3的人会出现这种情况。
出现这种情况， 第一个原因是不良的生活习惯。如在睡觉之间，习惯性的喝很多水，因晚上本身就是身体休息的时间，在休息之前喝大量的水，人又在睡眠之中，就容易增加起夜的次数。
这也是一部分人之所以有夜尿的原因。当然，也有的老人不是自己原因喝水的，而是 因为一些疾病，如身患糖尿病的老人，就很可能因为病情的原因，有着喝水多且尿液多的特点。在这种情况下，不是完全不可以喝水，而是控制量，在睡前喝150ml-200ml就可以了。
第二个原因就是在睡前吃了利尿的物质，如可以促进人们排尿的各种酒，或者是吃了某些利尿西药材、中药材，也会增加老人起夜去厕所的次数。对于有这种情况的人，还需注意你平时的饮食习惯，特别是我们可以控制的酒，在睡前这种特殊的时刻就不要多喝了。
另外，酒精对于身体健康来说，并不是什么有益的成分，如果可以的话，建议老人不管是在睡前还是在其他的时候，都不要喝了。
最后，还有一种原因，如果老人体内主要负责排尿的 肾脏出现了问题。当排尿功能异常的时候，尤其是在夜间需要储存一段时间的尿液，在这上面控制能力就会变得很差，也会让老人出现夜间多尿的情况。
如果你自己有这种晚上起夜频繁的现象，或者是家里的老人有这些情况，而且已经有一段时间了，最好到医院去做一下相关的检查。
