前交叉韧带重建后大腿内侧肌肉萎缩明显 用。 病情分析：1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝。
我左膝前交叉韧带重建术后有了三个月 大腿。 继续加强肌肉锻炼
左膝前交叉重建后康复训练 膝盖交叉韧带术后的康复训练 左膝前交叉重建后康复训练刚做完手上2周左右，现在膝盖带支具弯曲60度无压力，就是大腿明显小了一圈，感觉肌肉猥琐的比较厉害，现在下床必须用双拐。
如何在前十字韧带重建后对膝盖附近的肌肉进行锻炼 首先要说明：以下介绍的所有练习方法，必须在专业医生和治疗师的指导之下才可以开始练习。同时由于不同医院的手术方式和临床处理不同，练习方法和时机可能会有相应的不同，所以可以作为术后康复的参考。潍坊市人民医院骨外科王军一、炎性反应期：（手术后0－1周）要注意的问题：这个时期的重要问题之一就是，手术之后怎么来摆放自己的腿。正确的方式是：手术的腿要放于枕头上垫高，好能在卧床的时候高于心脏的位置促进循环。脚尖要竖直向正上方，不要歪向一边。最重要的是膝关节下方应该空出来，千万不能用枕头垫着膝关节底下，不能让腿成为稍微弯曲的位置！这个体位让膝关节一直处于10-30°的微屈状态，膝关节的关节间隙会比较大，关节最为放松，所以疼痛也轻，患者自己会觉得这是最舒服的姿势。但是这会造成膝关节的后侧关节囊总是在放松的状态，同时髌下脂肪垫在手术刺激之后会有些增生，就可能长到扩大的前侧关节间隙里面。关节的后面组织挛缩被拉紧，前面又有东西占位卡住，膝关节的伸直角度就会受限！（严重的后果是什么，写在《关节为什么会粘连》里面了）所以只要不是疼痛得不能忍受，还是要让腿尽量保持伸直的体位才更有利于功能的恢复。同时要注意的。
前交叉韧带重建 我的大腿肌肉为什么绷不紧 我的大腿肌肉为什么绷不紧 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：大夫您好，我是3月2日做的前交叉韧带重建手术，现在27天了，我现在被动屈膝95度左右，腿稍弯曲，。
