等长收缩时肌纤维长度变化？ 等长收缩肌纤维的长度不变，张力发生改变等张收缩肌纤维的张力不便
肌肉纤维的破坏主要是在离心收缩那为什么不只做离心？向心和等长收缩的主要作用是什么？这是一个好问题。您的第一个点，离心收缩确实对肌肉的破坏是最大的。。
为什么最佳初长度能使肌肉产生最好的效果 肌肉的初长度人的2113肌力的大小与肌5261肉收缩前的初长度有关4102。在一定范围内，肌肉的初长度长或1653肌肉弹性拉长后，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越大。因为肌肉拉长时，肌梭将感知肌纤维长度变化产生冲动，会提高肌纤维回缩力来对抗拉力，当长度拉到一定程度将引起牵张反射，可提高肌力的发挥效率。美国人达登研究证明：一个人力量的大小，取决于肌肉的体积。肌肉体积发展的潜力，又主要决定于每个人的肌肉长度(指肌肉两头肌腱之间的长度)。例如，有两个人，一个人的肱三头肌长20厘米，另一个人长30厘米，后者长是前者的1.5倍，则后者肌肉横断面的潜力等于前者的1.5或2.25倍，肌肉力量的发展潜力1.5或3.75倍。训练前，两人手臂肌肉体积差不多，经过训练，后者的肌肉体积和收缩时的肌力要比前者大得多。在运动实践中，如挺举前的下沉动作，扣球前的体前肌群背弓，投掷前的超越器械的主动拉长，以及踏跳、推手、落地等动作的被动拉长均是为了获得更大的收缩力。肌肉的适宜拉长比其自然长度产生的收缩力要大。但这种肌肉弹性的拉长必须在其解剖学原理限度内进行，而且在不断适应生物刺激条件下逐渐地拉长。
