如何练出芭蕾专业的脖子肩和背？ 上海舞蹈学校芭蕾舞系形体基训教师周瑾 http：//www. tudou.com/programs/view /xZxXnk4LXjE/ 三是背部挺直 这个平时可以多练习背贴墙，正确的姿势是双脚脚跟并拢，双腿收紧，。
舞蹈的基本功好处 练好2113舞蹈基本功的好处如下：1、没有5261经过基本功练习的舞蹈，可以很明4102显的感觉到浑身僵硬，腿抬不稳，不会1653旁腰，肩膀内扣，含胸驼背，连举起来的胳膊、手型都没人家好看，这也正是区别专业与业余的地方。2、开叉开胯开腰，不仅仅是一种技巧，更多的是一种体态。开过腰的跟没开过腰的，姿态是完全不同，压过腿抻过筋的，腿型也不会太糟糕。这对提升你的气质也有很大益处。3、舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实，是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。4、舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。5、在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助，而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。6、舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，。
拉丁舞和芭蕾舞有什么区别？ 芭蕾要从小学好，身体也要有柔韧性，而拉丁没那么多要求，跳拉丁最好腰硬一点，这样跳双人舞的时候会有优势，还有就是芭蕾舞者要时刻保持体形，控制体重，拉丁舞则没有那么多要求拉丁舞相比较芭蕾来说，技巧性的东西较少，要求比较低，但最好有一些芭蕾的基本功，但不需要太多芭蕾舞注重的是线条美，所以身体柔软度很重要，就是要下腰，劈叉等等，而拉丁舞不像芭蕾舞辛苦，拉丁舞主要培养的是激情，表情以及速度，加强转圈的质量，可以说是在基本功上宽松，但是，拉丁舞在情感表现上控制更辛苦
练古典舞基本功腿会变粗吗
中国古典舞基本功把上控制所有动作详情？ 是控制么山膀手架好，上身中段收紧，沉肩，肩胛骨加紧，胸口放松。前腿控制：跨跟打开，单腿内侧肌肉向外向远延伸到脚尖，保持脚的外开，靠脚尖将腿抬起，不要用大腿肌肉使劲，会长大腿肌肉的。庞腿控制：跨跟打开屁股夹紧。主要是外开，跟前腿同理。后腿控制：跨跟打开但不要掀跨，大腿内侧肌向外旋转延伸到脚尖、保持脚踝外开，以小趾向上带动，同时保持上身背肌收紧，上身不要前倾。注意主力腿膝盖收紧，肌肉向上提、脚跟下地下延伸。我只说了控前旁后腿，希望可以帮到你~
为什么明明是学舞蹈的人，就是不瘦呢，尤其腿粗？ 相信有很多舞蹈生都有过这样的体验 日常问题： 。？ zhuanlan.zhihu.com 编辑于 2019-05-01 ？ 17 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？
过了青少年发育期，成人学舞蹈还能练下腰这样的舞蹈动作吗？ 劈叉业余人士几乎都会，但是下腰就不知道怎么练了 1，859 人赞同了该回答 能呀。不过成年人练舞蹈的基本功的难度比小孩子要大，骨骼的硬度大，不象小孩那样可塑性强，可以。
中国古典舞中的冲靠和旁移有什么区别 古典舞身韵训练的首要阶段将舞蹈动作按节奏连接上。身韵教学的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中，这一点集中表现在对。
舞蹈专业术语 1、形：一切外在的，直观的动作，姿态，动作与动作之间的连接，姿态与姿态之间的过渡路线，凡是一切看得见的形态与过程都可称之为“形”。2、神：泛指内涵，神采，韵律，。
我想学舞蹈18岁学算晚？ 谢邀。个人觉得如果是想锻炼身体，任何一个舞种都是可以练的。特别是芭蕾舞、古典舞、民族舞这类，既能练基本功锻炼身体，又能培养气质。但是这类舞对于基础要求很高。19岁开始练个人认为是有点晚，骨头硬了韧带也不好开，如果想练到比较专业的，能上台表演的水平是很痛苦的。这几种舞比较容易腿部增肌，一般跳这几种舞的腿都不会很细。但是如果你喜欢推荐学哦。建议还可以学街舞。像Poppin、Locking、Wacking、Breaking、House、Jazz、Hiphop、鬼步之类的。这类舞对软度要求不高，基本上是对身体的控制、动作、和节奏感的要求。酷炫狂拽。可以多看看像1M、红房子、JC、Viva的舞蹈视频。国标舞也是可以的。摩登和拉丁。对软度要求不是特别高，但是也有难度。简单一点的就韩国偶像组合的舞，或者宅舞吧。对软度要求低，表演性比较强，基本上看视频教程就能学会（也有个别例外）。如果想有点艺术追求推荐现代舞。虽然是源于芭蕾，但是基本功要求没有芭蕾那么高。个人非常喜欢现代舞，比较意识流，有难度。可以看看美国一个比较专业的舞蹈综艺《舞魅天下》（SO YOU THINK YOU CAN DANCE），里面有很多跳现代的小哥哥小姐姐。个人感觉难度大概是：芭蕾舞≈古典舞≈民族舞≈现代舞＞。
