大家好，我是你们的老朋友朱医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
好身体吃出来，建议您适量食用冬瓜 生活中，很多人都把籽扔掉，其实籽是最有营养的。冬瓜子也是有好处的，这是因为冬瓜子中含有亚油酸等不饱和脂肪酸，对人体是有好处的，这些不饱和脂肪酸能够降低血液中的脂肪和胆固醇浓度，能够对心脑血管疾病起到预防的功效。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。
秋季食疗不可忽视，建议您选择蛇皮果 蛇皮果所含有着的营养丰富。它是水果之中钾含量最高的品种之一，果胶的含量也是很丰富的，对于人脑十分的有益，有着“记忆之果”的美誉。健康饮食非常重要，要重视起来哦。
秋季饮食健康离不开无花果 鲜无花果能降低血压与血脂，它含有的脂肪分解酶能加快身体内脂肪的分解，也能减少胆固醇在人体内堆积，能软化血管促进血液循环，对中老年高发的冠心病以及动脉硬化都有很好的预防作用。工作再累也要记得吃好喝好哦。
推荐您食用营养丰富的竹笋 竹笋含很少的脂肪及淀粉，属于天然低脂、低热量食品，是减重的好蔬菜。并且竹笋含丰富纤维质，能促进肠道蠕动、消脂通便，预防大肠癌。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。
