荤素搭配很关键，入口鲜香回味悠长，美容养颜，使人容光焕发
米蕉
首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用，在营养价值方面两者相各有不同。米蕉和香蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量，但米蕉比香蕉胜在个头小，减肥的时候吃的话，要控制好食量，因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥。因此在夏秋季节吃到的米蕉基本都是应季水果，不仅接受的阳光充足，吃着味道甘甜，气味芳香，还更具营养。
乌鸡
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所无法相比。乌鸡连骨一起熬汤，滋补效果最佳。炖煮的时候，最好不要用高压锅，使用砂锅文火慢炖是最好的。乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。
荸荠
因为形状和马蹄相似，我国广东等地，通常将荸荠叫成“马蹄”。荸荠中含有多种维生素及微量元素，不仅口感清甜，还有较高的营养价值。食用荸荠可以补充水分，其甜味物质可以促进口腔腺分泌唾液，因此食用荸荠可以生津止渴。另外对于肺热咳嗽的这些人，荸荠中含有的胶质成分及其丰富，食用有滋阴润肺的作用。#乌鸡#荸荠#香蕉收藏
荸荠
因为形状和马蹄相似，我国广东等地，通常将荸荠叫成“马蹄”。荸荠中含有多种维生素及微量元素，不仅口感清甜，还有较高的营养价值。食用荸荠可以补充水分，其甜味物质可以促进口腔腺分泌唾液，因此食用荸荠可以生津止渴。另外对于肺热咳嗽的这些人，荸荠中含有的胶质成分及其丰富，食用有滋阴润肺的作用。
