杨梅
杨梅也叫圣生梅，白蒂梅，树梅，是一种十分常见的水果种类，味道酸甜可口，受到了很多人的喜爱。杨梅中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排毒通便，身材更苗条。
芥菜
芥菜里面含有非常丰富的矿物质元素，还含有维生素，还含有非常多的纤维物质，能够起到解除疲劳以及提神醒脑作用，所含的维生素c就能够起到消除这种有害盐的作用，能够帮助人们消化。常吃芥菜的话，还可以治疗干眼病，或者是夜盲症，对于我们的眼睛，非常有帮助。多吃点芥菜粥，能够促进人体排尿，另外还能够将人体内的毒素排出去。
芹菜炒肉丝
芹菜炒肉丝，对于很多人来说，吃饭讲究的就是一个“荤素搭配”，尤其是在夏天，因此，在食用芹菜的时候，不妨将它和肉类一起炒，这样既有芹菜的清脆又有肉类的鲜香，所以这道“芹菜炒肉丝”可谓是不能错过呢！
