无花果
无花果降低了血脂 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果
香蕉
香蕉营养丰富，可以满足身体的需要。可吸收大量纤维素，加速胃肠蠕动，增加肠内粪便量，加快粪便的产生和排出，有效减少便秘的发生，保护胃粘膜，调节胃酸分泌，防止胃粘膜损伤。大大降低了胃溃疡的发生率。香蕉又甜又冷，能清热润肠，促进胃肠蠕动，对减肥非常有效，因为它具有低热量和丰富的食物纤维含量
苹果
对于爱美的女人来说，早上吃一个苹果，可以达到美容养颜的效果。还可以促进身体的新陈代谢，促进排便，清除体内的毒素。不仅可以促进人体脂肪的分解，还可以使皮肤变得更加细腻，让皮肤慢慢的变好。
