艾草
艾草是生活中很常见的一种植物，拥有特殊的气味。食用艾草能有效的祛除人体中的湿气，对于由湿气引起的风湿性关节炎，身体虚寒等现象，都有一定的缓解作用 。还可以对于月经期间，月经血量不正常，月经没有规律的女性朋友，起到缓解和治疗的作用，是女性朋友的好伴侣。
马兰头
马兰头，可采嫩茎食用，可炒食、凉拌或做汤，香味浓郁，营养丰富，含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等，女性常吃马兰头菜，活血调经，皮肤更加水嫩有弹性了，子宫也更加健康。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。对身体有好处，可以适当吃一些。
