黄鳝
它生长在水岸泥窟中，最滋补、最味美的莫过于小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨作用。不过黄鳝虽好，也非人人皆宜。家里若有高血压、卒中后遗症、支气管扩张、感冒发热、急性支气管炎、急性鼻炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者都要敬而远之。平时容易上火的人，也不宜吃黄鳝。
韭菜
韭菜是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃韭菜馅的饺子。韭菜是割完一茬又一茬，大家随时都可以买到新鲜的韭菜吃，但是春天的韭菜着实鲜嫩，有着很特别且浓郁的香味，韭菜含有丰富的膳食纤维，可以通肠道，排毒素，减肥，可以抗氧化，防衰老。可增加食欲、降血脂等作用。
马郎鱼
马郎鱼具有一定的药用价值，这它对人类的腹胀与消化不良有很好的治疗作用，平时治疗时可以把马郎鱼肉三百克槟榔片三克以及丁香一粒还有川花椒二克一起加清水炖制成汤，然后服用每天服用一次就可以
