龙须菜
龙须菜，或许南方人都很熟悉，看起来有点像南瓜蔓，吃起来爽脆可口，非常清甜，龙须菜采摘的就是它的嫩芽和侧芽，常吃可以理肺部以及肠道中积累的毒素、有清肺通便、养颜瘦身的良好效果。用干贝唇配上龙须菜来给大家做一道凉菜，清爽可口，五味俱全，好吃又有营养，多吃不长肉！
玉米须
玉米须就是玉米头上的那一团发须，一般人都是直接将他扔掉只吃玉米，其实你知道吗，玉米须也是可以食用的哦。玉米须别看很普通，但是玉米须的营养价值却很高，有着保护肝脏的作用，而且玉米须中含有的维生素，能够降低胆固醇，还可以预防心血管方面的疾病，玉米须的热量很低，脂肪含量也少，很适合减肥的人食用。玉米须可以泡水喝，也可以焯熟之后炒着吃。
枸杞叶
枸杞，在生活中很常见，也是一道养生的食材，可泡水，炖汤等吃法，那么，大家对枸杞叶有多少了解呢，枸杞叶的营养不比枸杞差，还可以食用。枸杞叶的营养很丰富，含有的甜菜碱，蛋白素，能够保护肝脏，明目护眼，还能瘦身养颜，因为枸杞叶的热量很低，脂肪含量少，像夏季的时候，多吃一些，还能给肠胃清除毒素，减少脂肪，越吃越瘦。
