苜蓿菜
苜蓿菜味道好，价值也不低，自身含有蛋白质，胡萝卜素，维生素C，维生素B，丰富的微量元素，尤其铁质含量较高，堪比阿胶，有很好的美容养颜的功效，苜蓿菜中还含有的粗纤维，能快速的排便，促进消化，还能缓解口臭和便秘，不仅有养颜淡雀斑的效果，还能瘦身刮油。
南瓜尖
南瓜尖，大家吃过这个吗，人们常说，南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，常吃能够清热解毒，止血利尿等。它还含有丰富的粗纤维，这些粗纤维进入人体后可以帮助肠胃促进消化，能够帮助更好的吸收摄入的食物，有利于治疗便秘，帮助减肥。
芹菜炒香干
芹菜搭配香干，让人非常有食欲，芹菜是清肠的蔬菜，搭配香干热量不高，两者搭配营好吃有营养，而且会帮助洁净肠道，肠道更通畅。而且有助于稳定血压，预防中风，保护心血管疾病的健康，早食早受益。
