青椒炒鸡胗
青椒是开胃的绿色蔬菜，搭配鸡蛋炒食太浪费，青椒和鸡胗美味鲜香，富含多种营养元素，营养价值很出色，具有补中益气，强健身体的作用，而且有效燃烧脂肪，淡化色斑和黑色素的作用，吃过的小伙伴都说好。
核桃
核桃经常出现在我们的生活中，我们都知道核桃的营养价值非常高，对于我们来说好处多多，核桃的中维生素含量较高，尤其是其中的维生素e，能够起到抗衰老的作用，而且经常吃核桃，可以营养肌肤，使皮肤变得光滑细腻。
空心菜
有很多人喜欢吃空心菜，空心菜的根茎和叶子都可以使用，味道非常的鲜美，但是空心菜的好处知道的人却很少，空心菜含有很多很多的纤维素，维生素C还有胡萝卜素，能帮助我们的肠道消化，能够润肠通便，还含有叶绿素，可以滋润皮肤，美容养颜。
