原标题：聚会大餐之后，这些食物可以排毒
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项准备。不同的食物，营养成分也各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄人。聚会大餐之后，吃什么可排毒呢?
1
魔芋
在中医上称为“蛇六谷”．是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。
2
黑木耳
含有植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
3
海带
其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防自血病的作用。此外．海带对进人体内的有毒元素镉也有促排作用。
4
红薯
红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动。
5
苹果
苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒：果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素：苹果富含锌．可预防老年痴呆，延缓衰老：其可溶性纤维寨能促进粪便的排泄。
6
草莓
草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
7
蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜除了可促进人体排除毒素、通便，同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
8
粗粮
粗粮是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。
除了食物之外，还可以通过茶食疗消食排毒：
普洱消食方
普洱蜜柚茶
材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。
做法：用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。
消食茶粥
材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。
做法：麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
普洱茶排
材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。
做法：排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。
鹌鹑茶鸭汤
材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。
做法：普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。
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编辑：金小洣 责编：李朝
