生活在现代都市里的人，似乎每个人都是忙碌的，特别是上有老下有小的中年人，忙着工作忙着生活，生活工作压力特别大，以至于没办法照顾好自己的肠胃，经常不吃早饭，经常熬夜晚睡，经常肠胃不舒服，吃两口就饱了，常常恶心和腹胀等，检查也查不出什么问题。那么出现这种情况，是怎么回事呢？说明你可能是患上功能性消化不良了。
消化不良分为功能性消化不良和器质性消化不良，器质性消化不良是指肠胃疾病引起的消化不良，而功能性消化不良可以说是一种单纯的消化不良，也就是说肠胃并没有什么问题，但就是不好好干活，就会经常消化不良。据统计，功能性消化不良在我国的发病率约为20%，也就是说大约有三亿人受到它的困扰。
功能性消化不良，主要的症状有上腹部胀满、疼痛，吃饭不久就有饱胀感，减少摄入的食物，同时有食欲不振、嗳气、恶心、呕吐这些上消化道的症状。随着疾病时间的延长，会出现一些其它的症状，比如失眠、焦虑、抑郁、头痛以及出现注意力不集中，这些周身症状。
功能性消化不良的危害:
1、腹泻：由于患者肠内的平衡被打乱，因此腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。
2、便秘：饮食不洁，饮食不规律是胃肠疾病的万恶之源，如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，使得便秘，毒素堆积，形成恶心循环。
3、腹痛：肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。
4、胃瘫痪：长期的动力不足，引起消化不良，患者胃肠道堆积过多的杂质难以排泄，胃肠道长期吸收不到营养，久而久之形成一种恶心循环，导致胃动力严重不足，严重时导致胃瘫痪。
5、胃萎缩：萎缩性胃炎是临床上常见的危害性较大的胃炎，由于腺体的萎缩和再生保护能力急剧下降，导致部分胃体萎缩，有必要时要进行切除手术，否则癌变的几率非常大。
功能性消化不良如何饮食
1、少吃生冷食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃油炸食物
因为油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
4、规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
功能性消化不良跟肠道功能紊乱有关，患者程先生，就是经常腹胀腹痛，去医院也检查不出来什么毛病，医生得出结论是功能性消化不良，吃了一些药物也没有治好，后来吃了常康乐益生菌调理好了，功能性消化不良主要原因是，肠胃功能紊乱引起的，这样的人群肠胃里面的菌群处于不平衡的状态，补充肠胃主导益生菌青春双歧和嗜酸乳杆菌（常康乐益生菌），可以调节肠道菌群平衡，修复受损肠胃粘膜，恢复肠胃功能，并在粘膜上形成菌膜屏障，提高肠胃免疫力。
功能性消化不良的患者，平时的饮食要注意，生冷油腻辛辣刺激性食物不要吃，饭后适量运动，不要久坐，每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好的心态，也有利于提高肠胃健康。
