女性爱美要多吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好处多多！
1、山楂
山楂能够养阴补虚，祛脂降压。宁心安神、益智健脑、增强食欲。还可以提高人体的免疫力，真可谓是集众多神奇功效于一身，补充营养、滋补身体，早吃早好。
2、小米
小米是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥，小米里含有丰富的氨基酸，有滋阴补血的功效，在日常生活中，小米最简便最常的应用就是被煮成粥，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。不仅营养丰富，而且黄香柔滑、回味悠长，具有滋阴补虚的功效。
3、土豆
土豆中B族维生素是天然的抗衰老的食物，因此土豆有很好的抗衰老功效。有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。而维生素C是一种具有安抚情绪，是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以具有瘦腿的功效。可以呵护肌肤、保养容颜。
