爱美女性要多吃3种食物，营养丰富、滋补身体，早吃早好！
1、芋头
芋头其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
2、四棱豆
四棱豆含有丰富的维生素，吃四棱豆可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，四棱豆同时还具有不错的药用价值，它具有促进消化、改善人体贫血。四棱豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
3、牛皮菜
牛皮菜，味道清淡，是一种美味的野菜。牛皮菜中含有大量的还原糖、粗蛋白、维生素及各种矿物质等，人们食用它们以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进人体新陈代谢，也能提高身体素质，增强抗病能力。
