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快乐舞步健身操共有十二节都有那些市的 快乐舞步健身操的最正宗的，就是佳木斯快乐舞步行进、有氧健身操。创始人就是于继承。其它的快乐舞步健身操，都是以此为主，自己添加了一些动作。？
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35分钟的快乐舞步健身操 它是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。
行进有氧健身操的体操分类 根据重点锻炼部位不同，行进有氧健身操一般可分上肢类、下肢类、腰腹髋胯类和全身综合类四大类。以下表述中，各节行进有氧健身操的出处简写如下：佳木斯4：佳木斯快乐舞步健身操第四套—佳木斯市于继承发明的健身操 佳木斯5：佳木斯快乐舞步健身操第五套—佳木斯市于继承等创编的健身操 鸡西晚2：鸡西市第二套行进有氧健身操（晚操）鸡西早2：鸡西市第二套行进有氧健身操（早操）鸡西晚3：鸡西市第三套行进有氧健身操（晚操）鸡西早3：鸡西市第三套行进有氧健身操（早操）双鸭山旧：双鸭山市集体创编的健身操 双鸭山新：双鸭山市和谐广场健身操队队长孙桂荣创编的健身操
佳木斯快乐舞步健身操第五套的所有背景音乐的名字 第五套“佳木斯快乐舞步健身操”（行进有氧健身操），共8节37个动作、8个曲目，总时长30分钟。5.1第1节.上肢运动配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。5.2第2节.肩部运动配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。5.3第3节.扩胸运动配套歌曲：《火辣辣的军营 火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜；作曲：老兵；演唱：太阳花（赵英杰）。5.4第4节.体侧运动 配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。5.5第5节.体转运动 配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。5.6第6节.腰腹运动 配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。5.7第7节.下肢运动 配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。5.8第8节.整理运动 配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。
