晚上做平板支撑，第二天肚子疼，网上说喷云南白药，更疼了，怎么解决。 像你这种情况应该是好久没有运动所以肚子那边的肌肉被拉伤运动之前应该做好防护或者是多做一下准备工作让自己的肌肉放松现在喷的云南白药更疼了如果一直是这样的情况没有好转建议去医院治疗一下
昨天做<平板支撑>腹部肉酸痛，今天还是痛，还要在练吗 一般情况下，第一次锻炼，或者长时间停止后重新开始锻炼，都会感觉到酸痛，正常现象。后面几天可以减少运动量，等酸痛逐渐减弱后继续慢慢增量。另外，健身类型的锻炼要考虑到营养的搭配，以前教练常要求，多吃鸡蛋、番茄、牛肉等。尤其是练肌肉的，牛肉要多吃。
做平板支撑运动的时候小肚子会疼是正常的吗？ 平板支撑练习2113时腹5261部酸痛是正常的，如果疼的厉害说明练习过量了。平板支撑要求4102头、肩、臀1653、脚跟成一个水平线，对腰腹核心力量锻炼很好，腹部要求持续紧张用力，所以练习平板支撑会出现腹部肌肉紧张甚至酸痛的情况。如果腹部出现较为明显的疼痛感，说明练习的运动量过大，需要减少练习时间，增加间歇时间，合适运动量很重要，过量对身体也是不好的。平板支撑练习注意事项：开始要求动作规范到位，不要塌腰，身体保持平板姿态；一般采取分组练习，每组练习时间根据自己能承受的能力制定，不要过度练习，注意间歇休息和练习后的放松。
做完平板支撑后小腹特别疼弯腰的
平板支撑肚子痛怎么回事 这种情况考虑是长时间剧烈运动导致腹部的乳酸堆积引起的腹部疼痛，也有一部分原因是过度劳累，长时间运动导致腹部肌肉拉伤的情况。建议先停止休息，可以用热毛巾热敷腹部。
做完平板支撑为什么会感觉腰很疼？
