晚上不吃饭能减肥吗 不少在减肥的朋友担心晚上吃饭会增加身体热量的摄入而使减肥效果差，要么就是干脆想要通过晚上不吃饭的方法来达到减肥的目的。可是晚上不吃饭真的可以减肥吗？。
晚上不吃饭可以减肥吗 偏胖，我减肥两个多月了，一直减不下来，我有160MM目前有111斤，我从120斤减到110斤后一直减不下去了，我早上一颗水著蛋，中午和晚上都只吃菜，不吃主食，菜也是用开水冲过。
晚上不吃饭能减肥吗 这个问题其实不能一概而论。如果要减肥，推荐晚餐要适量少吃，如果能做到晚餐不吃，当然也是可以的，但前提是全天的总量要控制，然后再加上晚餐控制，这样才能达到减肥的。
如何晚上吃饭后减肥 1，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，。
