生菜和此物一块炒，赶走大肚子，排出体内垃圾毒素，皮肤细嫩白皙
生菜性凉、味微苦，富含维生素B1、B6、维生素C、维生素E和膳食纤维、微量元素钙、磷等，以及抗氧化物、胡萝卜素等。生菜具有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、促进血液循环、清肝利胆、利尿养胃的作用。此外，生菜中的膳食纤维还可以消除人体内多余的脂肪，具有减肥的功效；维生素E、胡萝卜素则可以保护我们的视力，缓解眼睛干涩和疲劳。
生菜具有保护血管的作用，常吃可清除血管内的毒素，稳定血压和血糖，提高身体免疫力，预防心血管疾病的发生。
推荐搭配：
豆腐炒生菜，营养丰富，是一道很普通的家常菜品，经常食用清肠油，赶走大肚子，排出体内垃圾毒素，皮肤也细嫩白皙。
你喜欢吃生菜吗？
