鸡蛋加它炖汤，女人常食气血足了，斑点淡了，视力越来越好！
鸡蛋是一种再普通不过的食物了，但是营养非常丰富，含有丰富的优质蛋白，维生素，卵磷脂，叶黄素和玉米黄素，经常吃鸡蛋能够健脑益智，增强视力，预防近视，抗疲劳等。
鸡蛋对于人体的健康是有益的，可以补充丰富的营养物质，同时也可以促进代谢，对于健康有好处，鸡蛋也是减肥人士的好“帮手”，因为鸡蛋能增加饱腹感，而且脂肪和碳水化合物含量比较少，这样就能减少其他食物的摄入，以达到减肥目的。
推荐搭配：菠菜鸡蛋汤
菠菜的做法多种多样，受到很多人的喜爱。菠菜中含有的维生素A，可以保持上皮的完整性，并且对改善视力也有一定的作用，所含有的铁元素，对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，能抗衰老。菠菜和鸡蛋做汤，不仅营养美味，对我们的身体也是非常的有利呢，常食气血足了，斑点淡了，视力也越来越好！
你喜欢吃菠菜鸡蛋汤吗？
