核桃和此物一起煮，每天一碗，体内垃圾毒素没了，皮肤更细腻
核桃是一种特别常见的坚果类食物，它的味道香，营养价值还高，价钱也合适，受到大家的欢迎和喜爱，每天吃些核桃可以健脑益智，提高记忆力，预防老年痴呆，还可以增强体质，有利于身体健康。
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。另外，核桃对癌症患者出现的疼痛还有很好的镇痛效果，还可以提升白细胞增强抵抗力，并且对保护肝脏也非常的有帮助。
营养搭配
核桃玉米粥，两者一起食用，营养十分丰富，对身体有很大的好处，蛋白质含量高，增强体力和免疫力，还含有丰富的植物纤维素，维生素C，有很强的抗氧化，使人不容易衰老。每天吃一碗，视力好了，体内垃圾毒素没了，皮肤更细腻，女性可以试试。
