俗话说：“心情好，百病消”“笑一笑，十年少”说明心情舒畅，快乐的情绪能使人增进健康。今天就趁着空闲时间，我来做一个心理辅导员。希望各位腺肌症病友，能够有所获益，能够重新建立信心，微笑面对生活，同时也希望你们能早日找到适合自己的治疗腺肌症的方案，早日康复。
与其苦苦挣扎，不如调整心态
那要怎么才能调整心态呢，首先，你自己对于腺肌症的看法，要改变。不要把腺肌症看得太重，觉得患上这个病，一辈子就完了，觉得人生没有意义了！还有的患者会有这些思想包袱觉得“得了这病，我没法生孩子，不会有人愿意和我结婚了”“这病一定要切子宫吗，切了子宫还是女人么？”“这是不死的癌症啊，估计是真的治不好了”…
其实这些担心都是没有意义的，即使你担心这么多，也没什么用，不如，过好每一天。子宫腺肌症虽然被称为不死的癌症，但是它也不像癌症一样，腺肌症还是有很多可选择的方式方法的。比如，你如果痛经痛得忍受不了，可以考虑吃止痛药，中药止痛。不要一直傻乎乎的硬抗。如果吃这一种止痛药时间长了，有抗药性了，或者有任何不舒服的，可以再换另一种。你如果说医生，我不想一直吃药，怎么办？也可以考虑手术啊，考虑来做保宫手术，术后不会在痛经，月经量减少，恢复正常的工作生活。而且得了这个病，并不是说所有的人都不能生孩子，很大一部分人还是可以顺利怀孕生子的。如果这个人足够爱你的话，他会因为你有可能生不了孩子而离开你吗，当然换句话说，离开的人，不值得你伤心，还是早点离开的好。
其实很多时候我们不怕困难有多大，疾病有多重，就怕心理太脆弱！这种负面的情绪只会无形中加重病情的进一步发展，也带给病人更大的痛苦。有些子宫腺肌症患者的痛经加重其实并不是病灶引起的，而是低落的情绪加重了这种病痛！
转移一下注意力，或许会好很多
转移注意力，可以做一些你喜欢的事情，比如：养养花草，看看书，做做瑜伽…
这里有一位腺肌症病友讲述的她的心态转变带来的变化，各位可以看看，我觉得她讲的肯定要比我讲的更好，更能引发大家的共鸣
“我也是一个子宫腺肌症伴腺肌瘤患者，痛到生无可恋，一月可能只有一周左右疼痛有缓解，这样煎熬了2年，去年去上了曼月乐环，点滴不净，还是很疼，加达英35吃了三个月没有好转，继续忍受了半年，疼痛程度有所减轻，但依然每天都疼。日子过到没有盼头。由于这个病，已经出现了焦虑的症状，去找心理医生做了心理咨询，后遵医嘱开始调整心态、锻炼身体，这个月整个人精神状态饱满，疼痛也只痛了经期的一周，将继续坚持。同命相怜的姐妹们，我想说，在被折磨得生无可恋的时候，不如什么也不管，锻炼身体，天天泡脚，有个好的心态，痛得受不了就吃止痛药，到实在没办法的时候就不要硬撑了，该手术就手术，不要让别人去左右你的决定，毕竟在我们痛不欲生的时候没有人能帮我们分担一点痛苦。姐妹们加油！！！！我们只有这一辈子，要为自己活。”
放松心情，睡觉前听听笑话，讲讲愉快的故事，心情舒畅了，入睡以后就很安稳，睡得香甜,做梦也都是美好的。痛感也就减轻了，一切都会朝着好的方向发展，你说对吗？
