生鸡蛋是很普遍，也很常吃的一种食材!但可能越发较为普遍的食材，在服用时还是要留意的关键点就越大!许多食材一起吃的情况下，是要多留意的，多吃鸡蛋时，谨记不必和“它们”一起吃!
1.生鸡蛋和茶
多吃鸡蛋的情况下饮茶，那样的习惯性是很多人有的!由于很多人不喜欢喝白开水，会较为喜爱喝茶水，因此早饭多吃鸡蛋的情况下，会喜爱饮茶!殊不知它是不太好的，由于在茶叶中，带有很多的单宁酸，而单宁酸与蛋白质合成后，便会变为具备收敛的单宁酸蛋白。那样不利生鸡蛋的消化吸收，并且会让胃肠无法消化吸收，不利胃肠的肠蠕动等啦，要谨记啦!
2.鸡蛋和豆浆
生鸡蛋配搭豆桨，这可能是很多人都是有的习惯性!早饭的情况下会常常吃，可是这两种食材一起吃，并不是非常相配的，重视维护保养的人要留意啦!豆桨茯苓功效甘平，含大豆蛋白、人体脂肪、碳水化合物、维他命、矿物等许多营养元素，独立食用有较强的滋补养生功效。但在其中有一种独特物质叫蛋白酶，与鸡蛋清中的卵松蛋白质会互相融合，那样不仅会毁坏二者的营养成分，也不利消化吸收!能够将二者分离吃，会更好!
3.鸡蛋和白糖
在煮鸡蛋吃的情况下，很多人喜爱放白砂糖，鸡蛋水会较为甜，可是白砂糖是一种独特的食材，和生鸡蛋一起服用，会让生鸡蛋中蛋白中的碳水化合物产生葡萄糖基磷酸氢钙的结合物。这类物质可能很多人都忽略了，但长期性那样吃，这类物质难以被消化吸收，滞留在胃肠中是非常不太好的!所以说，看起来不值一提的生鸡蛋，要吃得营养健康，在配搭食材的情况下，真的都留意才好!综上所述，多吃鸡蛋时，谨记不必和“它们”一起吃!要尽可能改正喔!
