原标题：儿童心理学：孩子公共场合发脾气哭闹，家长的情绪管理指南
有了正确的准备，你可以在孩子尖叫、情绪崩溃的时候保持冷静。
孩子在公共场合情绪失控或发脾气会让很多父母感到焦虑，你那彬彬有礼、举止得体的孩子突然变成了一个小怪兽，如果你不满足他的要求，他就会跺脚、尖叫、哭闹。发脾气也会改变父母心态，导致我们说或做一些过激的事情，比如大喊或者动手打他，更糟糕的是，屈服于孩子的要求。 但是只要有一点深思熟虑的准备，你就可以学会在孩子开始发脾气之前阻止他们，并且在你的孩子崩溃时尽可能地冷静和建设性地做出反应。
为了这个指南，我咨询了四位儿童心理学家，总的来说，孩子公共场合情绪失控虽然让人不愉快，但却是孩子成长过程中正常的一部分，这意味着学习管理孩子情绪是父母技能的重要组成部分。
1.要明白，发脾气是幼儿的正常行为。
明尼苏达大学研究发脾气问题的心理学家Michael Potegal博士研究发现， 大约85%的2- 3岁的孩子会发脾气。发脾气这个行为通常在孩子12至15个月大时开始出现，在18至36个月时达到高峰，并持续到4岁左右。
这是为什么呢？ 年幼的孩子缺乏获得他们想要的东西的身体、运动和语言技能，这很容易让他们感到挫败。孩子们在这个年龄段没有掌握使用逻辑的能力和文字来表达他们的感受，这就是为什么他们似乎无视你对安全、礼仪、守时的原因。
2.确保你的孩子的安全，如果有必要，把他带走。
这可能看起来很明显也很尴尬， 但如果你的孩子有伤害自己或他人，或损坏财产的危险，迅速和冷静地把他转移到更安全的地方。移走他的建议也适用于公共场合：商店、餐馆、或者重大公共场合，在这些场合发脾气会造成混乱，此时家长一定要收起自己的情绪化，快速带孩子离开。
3.尽量保持冷静。
《发脾气生存指南》的作者、临床心理学家Hershberg博士传授给我们一些智慧： 父母应该是恒温器，而不是温度计。你的目标是重新设定温度，而不是随着孩子的反应做出过激回应。如果家长彭玉自己不能冷静下来，你的孩子就很难冷静下来。所以在这里我建议家长朋友们提醒自己： 孩子发脾气不是你的错，但帮助引导她摆脱发脾气是你的责任。所以请多给你的孩子一些爱的安慰。
4.思考根本原因。
很多时候 孩子发脾气是一种表达方式。这和你的孩子还是婴儿的时候，因为饿了或者尿布湿了而哭没有什么不同。孩子发脾气，实际上是想用最好的方式和你交流。 我们的孩子发脾气可能是饥饿、疲劳、疾病的表现，或者只是因为没有按她的意愿行事而感到沮丧。有时候，发脾气的根本原因很容易找到并解决——比如，休息一会儿，或者只是饿了。更有挑战性的是那些似乎没有身体原因的发脾气，发脾气纯粹是由挫败引起的——因为你残忍地拒绝让你的孩子在街上跑或给他买心仪的玩具。在这种情况下，首先要对你的孩子表示同情，然后再采用以下经过时间考验的技巧之一。
就像每个孩子都不一样，每次发脾气也不一样。由于没有一种方法可以让每个孩子每次都停止发脾气，我们的专家建议你自己熟悉几种不同的发脾气控制技巧。下面的每一种方法都将随着练习而变得更加容易和有效。
1.平静地拥抱你的孩子。
需要澄清的是，这并不是指从身体上约束你的孩子，或者强迫他违背自己的意愿拥抱你。但是表达你的爱和关心可能会让一个感到不知所措的孩子安心。
2.分散、转移她的注意力。
例如，如果你孩子的兄弟姐妹抢走了他的玩具，你可以再给他一个，以结束他的大哭大闹。其他形式的分散注意力值得尝试，包括通过移动到另一个房间来改变环境，或者播放你的孩子最喜欢的歌曲。分散注意力的方法更适合年龄较小的孩子，因为他们的记忆力较短，可能会随时忘记刚才发生的事。
3.忽略孩子的情绪失控。
需要澄清的是，这并不意味着完全忽视你的孩子： 你可以拒绝参与哭喊和尖叫，而是专注于帮助你的孩子有一个无关的需求。例如，如果你的孩子因为不能穿自己喜欢的衣服而哭哭啼啼，你可以忽略他们所说的那方面，但仍然用其他方式关注他们，比如帮助他们穿鞋。对于年龄较大的孩子，如果你能把注意力集中在值得积极关注的行为上，那么对他们的发脾气不予理会会特别有效。例如，如果你的孩子还在哭，但已经不再跺脚了，就表扬她。
4.为你和孩子按下暂停键。
这并不意味着把你的孩子放在角落里或把他送到他的房间作为惩罚。发脾气管理的“暂停”方法包括用平静的声音告诉孩子， 你会等她冷静下来，一旦她冷静下来，你期待再次与她交谈。当家长朋友们感到不知所措时，这个方法特别有用。
5.避免相互指责。
发脾气结束后，不要因为孩子发脾气而责备他。小一点的孩子可能甚至不记得你的发脾气或者不明白你说的是什么，而大一点的孩子可能会因为感到羞愧而再次发脾气。如果你觉得有必要和孩子谈谈，等孩子冷静下来再谈。即便我们责备它也不能阻止下次产生发脾气的行为。其次如果他们感到羞耻或内疚，这可能会重新点燃发脾气的火焰。
6.提前计划，避免发脾气。
你的孩子的崩溃可能比你想象的更容易预测。疲劳和饥饿这是比较常见的，同样是成年人和蹒跚学步的孩子发脾气的常见诱因。这就解释了为什么发脾气的可能性会在上午左右达到顶峰，然后在下午晚些时候再次出现。
幼童感到疲倦或饥饿时，他们尤其难以控制自己的情绪。 研究表明，大脑中控制社交和情绪行为的部分——前额叶皮层，直到我们20多岁时才完全发育成熟。外出时提前准备好零食，如果可能的话，安排好外出活动和午休时间。也要注意发脾气的警告信号，比如特别爱发牢骚或轻微狂躁的行为，这个时候你的孩子距离发脾气、情绪崩溃不远啦。
以同样的方式，试着向前看，解决你的孩子更特殊的发脾气诱因。如果离开游乐场总是有问题， 那就提前制定一个退出计划——比如承诺给予奖励以换取迅速离开。只要做好准备，按照你为孩子制定的计划去做，比如，如果事情不像你希望的那样发展，就不要给孩子糖吃。否则，下次当你想要离开游乐场时，准备好再被耍一次。
最后，记住要发现他们是好的， 用表扬和鼓励来加强他们的积极行为。小孩子天生就会寻求父母的任何关注，所以尽量把你最强烈的反应保留在你希望看到重复的行为上。
家长什么时候需要担忧？
虽然发脾气是正常的幼儿行为，但极端的情绪崩溃可能预示着一个更严重的潜在问题。 如果孩子一天发脾气五到十次，通常持续时间超过十分钟，或者带有攻击性和破坏性，父母应该考虑寻求专业帮助。到你的孩子上幼儿园的时候，发脾气大概每周一次左右。
过度发脾气最常见的原因是心理上的。有时，发脾气是一种内向紊乱的症状，如焦虑或抑郁，这些在年幼的孩子中很容易被忽视。在特定环境下感到焦虑的孩子可能会通过发脾气来表达这种焦虑。
如果你的孩子过度的发脾气是一种向外的不当行为的一部分，比如表现出来或过于好斗——包括伤害他人、自己或财产——他可能患有 注意力缺陷多动障碍。注意力缺陷多动障碍最早可能出现在3岁，那时最常见的症状是多动症。如果被怀疑患有注意力缺陷多动障碍，你孩子需要去医院做一下精神评估。
