不论你何总原因开始抽烟的，也不论你是什么时候开始抽烟的，总之从那一次呼吸以后，你就加入了烟民的大家庭了，目前全球约有11亿烟民，中国的烟民就有3亿多。这个数据还在每年爆发式递增。
那么如果您是一位吸烟者，请避开以下五种吸烟方式，如果您不是也请在以下时候避开”二手烟“
吸烟者，这5种吸烟方式一个都不要碰，中一个就会生病!
第一个：睡醒以后吸烟
现在工作压力大，工作时间长，很多上班白领的很喜欢在刚刚睡醒以后，习惯的点一支，慢慢的呼吸，吞云吐雾的感觉让自己很快就精神起来了。
人在睡觉状态下，人体部分的新陈代谢都比较低，醒后吸入烟以后，''麻痹了''机体组织的氧气更换，导致体内二氧化碳的排出和氧气的吸入，最后造成人体因为组织缺氧而产生头晕、乏力等不适感。
特别是早晨醒来吸烟，还会导致烟中有害物质积蓄起来，长久以后中毒。
第二个：饭点以后吃饱了吸烟
饭后一根烟，恐怕是在场很多烟民流传的吸烟”秘诀“，大家都把饭后吸烟作为一种惬意、柔和的”享受“，却不知道这种惬意和柔和，正在以平时10倍的速度损害他们的健康。
因为进食后血液循环加速，对烟所产生的有毒有害物质也吸收的很多。另外饭后吸烟容易引发胆汁性胃炎。
第三个：饮酒吸烟，烟酒同进
以烟助酒的习惯几乎能在绝大多酒局上看到，一边抽烟一边喝酒。
现代医学证明，尼古丁焦油等有害物质更容易被酒精吸收，然后通过饮酒，酒就会把这些物质从口，鼻，咽喉里一并带入到人体的消化系统中，再加上饮酒促进了血液循环，使得这些有毒物质更易被吸收对人体危害更大。
第四个：蹲厕所时吸烟
吸烟的人很大一部分拿出烟是为了利用时间的，那么上厕所的时候吸烟可以说是”当代诸葛亮了“，上厕所的时候打发时间又能避免闻到臭气，何乐而不为呢？
其实这种抽烟的方式害处更大。厕所里的空气很浑浊，含有大量的氨气和二氧化碳，相对的氧气含量就会被压缩得很少，缺氧环境下，香烟燃烧不完全产生的有毒害物质更多，当我们在厕所频频吸烟时，就会有两种有害气体进入我们体内。
第五个：一边用脑一边吸烟
看到这个，有的烟民就不服气了，我工作的灵感就是抽烟来的，我不服。还有的说那我抽烟还不能用脑，那我抽烟干嘛来的！
很多人以为吸烟能提神，加速思维，其实呢，不然。频繁的吸烟，虽然香烟中尼古丁对大脑有兴奋作用，但是同时吸烟产生的一氧化碳又具有使血液中血红蛋白携带氧气功能下降，造成人体一方面加速用氧，一方面供养不足。
尤其是在密闭不通风的房间内抽烟，必然会引起脑缺氧，而此时大脑正加班工作，得不到有效的供应，还要受到尼古丁刺激，出现头疼，头晕，思维迟缓，久而久之头晕目眩大脑麻木，意识模糊等不良影响，反而降低了大脑的工作能力。
