痔疮困扰的出现，大部分还是源于肠胃不适，加上饮食重口味，不清淡协调，导致身体出现诸多不适，而此时我们就应该及时对肠胃进行呵护，木耳朴实无华，但是却营养丰富，它还有丰富的可溶性膳食纤维，可以及时的促进肠胃蠕动，改善肠胃健康，并且木耳中含有一种特殊胶质，能够很好的附着在消化道上，起到排毒养胃的帮助，对于改善这些问题有着比较不错的帮助。
燕麦和木耳一样，也是含有丰富的可溶性膳食纤维，对于肠胃也具有较好的促进作用，同时对身体健康水平改善颇高，和一般的粗粮一样，都是刮脂减肥，促进肠胃消化的有益食材，平时可以作为主食，早晚上各吃一次，少吃一些油腻辛辣的食物，多吃一些像燕麦这样的粗粮清淡食材，对于身体还是更为健康的。
黑芝麻中有丰富的维生素A以及卵黄脂，平时大家可能只是作为一种养颜护肤，稳固发质的食材食用，但其实它一样是一种能够改善身体消化吸收，增强身体代谢水平的营养食材，可以将其磨成芝麻粉，早餐时加上开水冲泡饮用，不仅有利肠道健康，也能养胃护体，改善身体上的不适感。
当然饮食只是一个辅助帮助，但是对于肠胃不畅，痔疮这样的问题，饮食习惯却非常关键，平时饮食要尽量清淡多水，避开辛辣油腻，油炸烧烤一类的食物最好少吃，相信大家都能有一个好身体。
