原标题：不良情绪真的会影响备孕么？
在备孕过程中会经常产生诸多的不良情绪。像是排卵期算不准会烦躁、到同房日子被事情耽搁会焦虑、备孕几个月迟迟怀上会担忧，好不容易怀上了，万一HCG翻倍不明显或者产检有问题那就会极度的不安。
总之，从备孕开始，不良情绪就会时常伴随在你左右，而且经常会把你搞得紧张兮兮，仿佛生怕你过上好日子一样。
不过，即使如如此，对于有生育需求的夫妻来说，也要保持良好心态、歇会纾解压力，避免产生不良情绪，因为不良情绪真的会影响备孕、阻碍生育。
那么，不良情绪会怎么影响备孕呢？
①引发不孕
有研究表明，长期精神压力过大会影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，引起女性排卵障碍、输卵管痉挛、盆腔淤血等问题，严重阻碍正常的生育。
②引发假性怀孕
对于生育需求非强烈的女性而言，如果迟迟未能受孕就会产生极度焦虑的情况，这会造成下丘脑及脑垂体功能紊乱，引发闭经、挑食以及呕吐等“假性怀孕”症状。
一旦备孕夫妻误以为已经怀孕，那就会开始保胎避免同房，这在无形中就会浪费许多时间阻碍正常的备孕，而且在发现是假性怀孕后，也会极大地影响备孕夫妻的心情，使备孕更加困难。所以在出现疑似怀孕症状后，还是去医院做一次检查最为稳妥。
此外，在备孕过程中夫妻一定要主动采取措施，减少产生负面情绪的机会。例如：
1、不钻备孕的牛角尖
一些经济条件比较好的家庭，在备孕时经常会让女方换一份清闲的工作或者直接辞职，从而专心备孕，以提高生育的效率。可根据调查显示，太过专注备孕会很容易使女性产生焦虑，引发心里问题。
一旦因负面情绪影响到了内分泌系统的健康，导致体内激素水平发生紊乱，那么就会造成生育困难，甚至是不孕发生，如果真是这样，那可就得不偿失了。
所以在备孕过程中，女方也一定要有自己的生活。合理安排好工作起居，多做一些修身养性的事情，例如读书、健身、听音乐等活动。
2、学会向他人倾诉
“遇事自己扛”、“压力自己顶”、“不爽憋心里”、“擅当知心人”，是当代很多年轻人的通病，生活工作中的压力、难题、委屈统统憋在心里自己解决，生怕麻烦到别人。可一旦身边的朋友遇到困难和委屈，就立刻变身“知心人”，耐心倾听帮助排忧解难，嘴上说的一套一套，可背地里自己也是一身麻烦。
若是在平时这样也就算了，真到了备孕的时候，这些个习惯可一定要丢掉。要知道，备孕生育的过程中会给夫妻两个人增加很多的压力，此时如果什么时候都装在心里自己扛，那么不仅不利于身体的健康，而且也会引发心理疾病，这对于备孕来说可都不是什么好事情。
人活在世，会与身边的很多人产生联系羁绊，像是父母、亲戚、闺女、兄弟都是你很好的倾诉对象，每个人的一生中都会遇到坎坷，说出来跟大家聊一聊，能帮的帮一帮，都会给你带来很大的希望和勇气，所以不要总表现的那么坚强，在亲友面前当一回林黛玉一点都不丢人。
3、提前学习孕产知识
有很多备孕的女性，备孕或者孕期的知识都是来源于长辈或者同事，而缺乏护理和保健专家的专业指导。
因此，应注重备孕期保健指导，了解更多的孕产知识和注意事项，以达到优生优育的目的。
4、保持充足的睡眠
我们常说遇到难事，睡一觉也许醒来就能想到办法了。或许睡眠解决不了麻烦，但它却能很好的恢复你身体的各项技能，是你的头脑更加敏锐，更容易在面对困难时相处对策。同样，备孕也是如此。
充足的睡眠不仅能恢复精神和体能，也可以提高人的生活质量、维护心理健康，促进心理发。这对于身体和心理的健康都是非常有益的。所以备孕期间保持充足睡眠是极其重要的。
可能有朋友要问了，如果不幸查出了不孕不育疾病，导致备孕受阻，心情也变得非常的差，负面情绪爆棚，那还能不能借助试管一类的辅助生殖技术助孕呢？
一般来说，如果确诊不孕不育，且病症符合试管的适应症，那么自然是可以借助试管完成生育的。
但在做试管的过程中，心理情绪的好坏同样也是影响受孕的重要因素之一。
正如前文所说，不良情绪不仅会损害心里健康，更会引发内分泌疾病，这都会对子宫内环境、卵巢排卵、胚胎着床造成影响，阻碍生育的进行。所以即使是选择做试管，也要调整好心情，做到听从安排、遵循医嘱、保持良好心态，才能真正有益于孕育的发生。
生育不易，且行且珍惜。最后祝愿每一位备孕夫妻都能生育顺利、好孕一生。也祝愿所有选择做试管的夫妻着床成功、家圆好孕。
