最近有一位30岁的女士前来咨询，她因为伴侣暂时不愿意进入婚姻而选择了分手；却在分手后陷入了巨大的恐慌和焦虑当中，觉得自己年龄这么大，在婚恋市场上早已失去优势，害怕找不到更好的人，转过身拼命想要挽回前任。
类似的案例在情感咨询当中非常常见，因为女性先天的生理特质，黄金生育期很短，大龄面临分手的女性往往会比男性更加焦虑。而30岁就是一道坎，如果不能顺利迈入婚姻，分手后往往会面临巨大压力，以及特殊的挑战。
一方面是社会普遍存在对于大龄单身的歧视，你要应付方方面面的眼光和父母催婚的压力；努力说服自己忍受寂寞、期待爱情，却听不得身边人的苦口婆心，一句“到了这个岁数，别挑了……”立刻把你打回原形。
另一方面，感情的受挫，会给一个女人带来巨大的打击和自我怀疑；想要保持吸引力，再次进入爱情，也需要花费更多精力维持外貌和身材；同时，这个年龄段的女性往往也是职业上升的关键期，压力非常大，能投入恋爱的精力有限，力不从心。
在这样的多重压力之下，30岁左右的女人在面临感情危机时，往往非常纠结；她们既害怕和一个错误的人进入一段将就、充满痛苦的婚姻；也害怕放弃那个人，遇不到更好的，错过生育年龄、甚至会影响职场发展。
往往越纠结的女性，将来幸福的可能性越小。毕竟大龄面临分手的女性，通常都已经和对方谈了相当长一段时间的恋爱，如果还是无法走进婚姻，要么就是对方根本不认可你的价值，从未把视为结婚对象；要么就是你们的感情里始终有问题没有解决，无法放心进入婚姻。
第一种情况当然是要果断止损，否则不断投入沉没成本的结果，往往就是更加不甘心，浪费了时间还很难走出来。第二种情况下，你要做的则是找到你们感情当中的问题，并且尝试解决，否则就会一直卡在这里。
而纠结的结果，要么是让自己的时间和各项成本越来越大，要么就是让卡着的两个人关系越来越糟糕，感情彻底破裂，或者给第三方机会乘虚而入。
我就曾经遇到过这样的案例：一个30岁的女性来访者，从事金融行业，学历好、收入高、颜值高；和男友谈了5年，对方迟迟不愿意进入婚姻。她无数次纠结是否离开，甚至不断提分手来试探男方；在这个过程当中，男方和负责同一项目的女同事发生了感情。
在咨询当中，我们发现，这个女孩子的安全感特别差，比较能“作”，经常会发脾气让男友来哄。恋爱谈到第五年，这个男生已经没有什么动力来哄她了，她却因为对未来的恐惧，变本加厉地“作”，把这个男生彻底推出去了。
但好在，他们的感情基础非常好。通过对自身状态的觉察，这个女孩子成长了很多，在情绪管理和沟通技巧方面都有了根本的提升，最后重新把男友抢了回来；并且对方也有种“她终于长大”的惊喜，很快求婚了。
并不是每一个大龄分手的女孩子，都还能挽回那段重要的感情，甚至有些男人根本就不值得挽回。年龄的增长，固然会给女人带来恐慌，但也会给爱情带来积极的影响。
三十岁左右的女人，正是一生当中最好的时光，颜值依然在线，女性的柔媚开始绽放；三观更加稳定，更懂得自己内心真正的需要，知道什么样的伴侣适合自己；她们有了一些失败的感情经历，也开始有了经营的意识。
大龄分手是危机，更是机会。随着个人心智的不断成熟，你也就有了一个真正的契机，去检视自己和自己的感情；在感情当中从一个被动等“爱”的小女孩，成长为可以“创造爱”的大女人。
当女人重新找回自己对生活的选择权，就会意识到大龄分手的意义，在于重新整合自己、整合生活。在大龄分手的困局里，你只需做两件事：
第一步：找到自己内心的需要，站在局外认真评估这段感情；不值得就果断止损。
第二步：如果确定这个人，这段感情就是自己内心的需要；你需要去找到影响你们进入婚姻甚至破坏你们感情状态的卡点，全力以赴去解决它。
如果说婚姻是合伙开公司，那女人投入的成本要远远高于男人，不管是试错还是错过，带来女人的打击都有可能是毁灭性的。
