一个人在家带孩子该怎么过？带孩子本来就又累又枯燥无味，一个人带孩子更是如此，时常会伴有发疯的节奏。自己情绪不好，也很难带出开心的孩子。怎么让自己舒服带孩子呢？其实让孩子作息规律，你才会感觉轻松点。无规矩不成方圆，你要培养孩子有规律的作息时间。孩子作息时间不规律，你就需要时刻关注着孩子，孩子什么时候吃，什么时候睡觉，什么时候玩，等等，都需要自己去关注。那么自己的时间就会被打乱，或者完全没有了自己的时间，这样一片混乱，失控的状态就容易感觉累。要培养孩子有规律的作息时间需要循序渐进，需要耐心。你要安排好时间，只在规定的时间里做该做的事情，这段时间是非常考验人耐心的，但要坚持，不在规定的时间里，孩子饿了也不要给孩子吃，诸如此类，只要坚持一个星期，孩子的作息时间就会很有规律了，这样你就会很好的安排自己的时间，一切都能受自己的掌控，就不会感觉心累。如果孩子已经上学了，那就让孩子学会独立，自己的事情自己做，让孩子自己安排好自己的时间。这样自己就可以看书，追剧，刷抖音，等等。我觉得看书最好，可以很好的提升自己，书籍是人类的朋友，古人就说过：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。其实意思很简单，就是要多读书。
女性睡眠不好怎么调理 女性睡眠不好的调理方法，最主要是要养成好的睡眠习惯，规律作息。每天准时睡觉和起床，不要熬夜，如果有一天睡晚了也要按时起床，以免影响第二天的睡眠。。
监狱里的犯人每天都在做什么？ 每个监狱的管理不一样，我讲两个监狱的日常生活吧第一个：早上六点起床，起床洗漱，整理内务，内务的要求基本和部队差不多，大约六点半吃早饭，现在据说是食堂就餐，过去都是在宿舍吃饭，规定严格的大队会要求上下床的犯人统一在下床吃饭，要求松的大队，大家自由结合吃饭，宿舍随便找地吃，有的在床上吃，有的自己做的折叠小桌吃，大约七点十五左右出工，所有大队都在操场集合，按秩序每个大队依次从内管大门处生活区到生产区，到车间后换工作服，大家按规定开始工作，日常工作中基本和普通工厂一样，车间大门有干警带值岗犯人把守，有需出入的必须经干警同意，并需连号一起，其它犯人在车间只要是按规定生产，相对自由，想抽烟可以到吸烟区，中午，吃饭，饭后可以休息半小时左右，有的大队比如仓库这样的单位可以休息一个半小时，下午全部四点半收工，需加班的要报内管，内管同意后会在加班车间周围加岗，一般加班也就一小时左右，必须在黑天前收工，不然内管会关内关门，特殊的手工大队也就是能多加一个小时，加班的大队超过一小时的晚间会有加班餐，收工后，晚饭结束，一般可以自由活动，七点会组织学习，以宿舍为单位，一般也就是组织讨论白天的工作，卫生情况，没事就坐。
女儿三周了，过了年准备上幼儿园，可以买个学习桌吗？ 我是关注育儿教育多年的青衣姐姐，现在我来回答你的问题，孩子上幼儿园了，要不要给孩子买个学习桌？我的回答是：完全可以给孩子买一个漂亮的小桌子。为什么我建议给孩子买一个漂亮的小学习桌呢？原因有以下两个方面：上学也要有仪式感孩子马上就要进入幼儿园了，给他买个小书包，用来放幼儿园里发放的各种手工，玩具、文具和书本等等的东西。不要像有些家长那样，每天上学时就让孩子拿着一个手抓着本子，另一手里拿着一个玩具，就被大人送到幼儿园门口去了。让孩子背个小书包整整齐齐地去上学，让孩子有一个上学光荣的仪式感。让孩子知道背上书包就成为幼儿园的小朋友了，让他感受到去幼儿园是他成长的一个光荣历程。孩子上了幼儿园，如果家长再送给孩子一个礼物：一个漂亮的个小书桌，我觉得这就更有仪式感了。买个小书桌花钱不多，但是培养了孩子，我长大了，我也有自己的书桌了的仪式感。培养了孩子满足感和成就感首先没有买书桌之前，孩子的玩具啊，一些故事书啊，一些画画的资料啊，可能会堆放在大人的书房里，也可能在家里散乱的堆放着。有了小书桌之后，可以教小朋友把自己的东西都摆到自己的书桌上。这样做的好处是：孩子想找自己的东西的时候，在书桌上自己就能。
如何让孩子自觉按时起床？ 如何让孩子按时起床？这个问题可能是很多刚上幼儿园的家长总会思考的问题，我也一样的想过，并实践过。说实话，还未上幼儿园的小朋友多睡觉对他们的生长发育是好的，只是上学了我们就得有规矩，有时间观念了。我儿子在未上学前，其实瞌睡都是不多的那类，一醒就到处倒腾，但是睡眠时间很不固定，就是有时晚上很晚睡，早上很晚起，有时天刚黑，一觉睡到四五点开始玩耍，主要问题都是午觉的睡觉时间在影响，有时不睡，有时很晚睡。上学后，也是一个调整过程，因为幼儿园有午睡，他是躺着睡不着的。开始十一点睡，早上八点多起床还要拼命的叫喊才懒羊羊慢悠悠的起来，后来十点睡，反正每次睡觉和起床都让家长很费神，他也不开心。最后，我和他制定了作息时间表，协议好他得按照时间表作息，并握着他的手签字画押，哈哈！他问我怎么不签字，我说我制定表已经就同意了！果然，他居然很遵守我们的约定，每天看看时间表，看看墙上的钟，几点该干嘛他都很遵守，早上七点起床，他叫我调好闹钟，闹钟一响，翻身爬起来！这点不得不表扬他一下！所以，我们要让孩子按时起床，作息必须得规律，晚上早睡，他才能睡够时间，早上起床就不会那么困难，制定作息时间表也会让他更有时间观念，做事。
