大家好，我是你们的老朋友万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋季补身体，建议您选择桑葚 桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。好的身体也离不开适量的运动哦。
秋季健康也很重要，饮食上少不了西瓜 西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。
秋季食疗养生少不了的是黑米 身体缓解体虚是黑米最重要的功效，因为黑米中不但含有丰富维生素和矿物质，它还含有大量的花青素和黄酮类化合物，这些物质被人体吸收以后，不但能增强人体素质，更能缓解人力体虚，还能增强人体造血功能，它对人类的体弱多病和体虚无力都有很好的缓解作用，能让人体变得更强壮更健康。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。
推荐您了解一下多宝鱼 左口鱼是最适合青少年食用的高营养食材，它不但含有丰富的蛋白质，还含有一些天然灵芝，除此以外DHA和HPA但物质也是左口鱼中最重要的存在，这些都是天然的健脑成分，既能促进智力发育，又能提高人们的记忆力，能让人们越来越聪明，也能有效缓解脑疲劳。身体健康离不开合理的健康饮食。
