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爱上健身 享受快乐

2020-09-25新闻12

来源:长春日报-长春新闻网

爱上健身 享受快乐

图为张春玲(蓝衣者)在指导队员。图片为张春玲提供

23日6时,胜利公园休闲广场300多人伴随动感的乐曲,跳着活力四射的健身操。队伍前的领操员身材修长、动作标准,吸引人眼球,旁边还有人举着手机对着她拍摄。中间休息时,大家都围着领操员谈笑风生。队伍里的杨金梅告诉记者,领操员是56岁的张春玲,她不仅创建了这支晨曦健身队,还编创了60多套健身操舞,已经带领大家跳了10年健身操。

带着好奇,记者走上前和张春玲攀谈了起来。她穿着运动服,化着精致的妆容,脸上洋溢着灿烂的笑容,整个人看起来年轻又充满活力,一点也不像56岁的人。“比同龄人年轻有活力就是跳了10年健身操的功劳。”张春玲笑着说,想让大家爱上健身,享受快乐。

老队员周筠在晨曦健身队锻炼8年,受益匪浅,腰疼腿疼的老毛病得到了缓解。他说,队里男队员占比三分之一,年龄从二十多岁到七十多岁不等。张春玲编创的操舞更具力度,健身效果更好,男队员都很喜欢。张春玲的耐心、细心也得到了大家的一致好评。疫情期间,她编创的居家健身操舞让大家从未间断过健身。

很多人因各种原因不能到场地继续晨练,他们就把张春玲的健身操“带”在身边。比如原来队里的老队员杨红前几年去大连后,组建了一支新的健身操队伍,用的多是张春玲编创的作品。虽然身处两城,但张春玲每次编创出新作品后都会把分解动作和配乐视频发到群里,杨红带着她的队员一起看视频学习。

为了编创健身操舞,张春玲还自学了中医方面的健身类书籍,并向专业老师请教,把人体穴位、经络养生和健身操舞动作有机结合,再根据健身团队中每个人的年龄、体质、素质等不同情况,用体操和舞蹈动作快慢穿插,通过拍打、跳跃、伸展和摇摆等动作的锻炼,让编创的每一套操舞都能真正起到健身强体的作用。

2016年,张春玲经培训合格后成为一名国家体育指导员,从此,她担起了更多责任。除在场地带领队员健身外,还把录制的视频发布到宽城区多个健身操舞群中,在腾讯视频等网站上,“玲玲老师”(张春玲)的操舞也非常受网友欢迎。她曾到社区、企业、幼儿园传授健身操舞,传播健身常识。每年都会组织户外联谊展演,带动更多人健身锻炼。

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