很多人都有贫血,特别是女人，因为每个女人都有那么几天。不但心情不好，身体也会有不舒服。长年的持续失血造成了贫血。长期贫血会导致人体气血不足容易导致皮肤暗黄松弛，皱纹早生，多梦，手脚冰凉，干涩，提前衰老等情况的发生，贫血的发病给我们的正常生活和学习带来了很多影响。
1.樱桃:补血理气，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品.
2.鲜枣:益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱
3.野生木耳:木耳具有养血益气的功效，女性贫血要多吃.
4.荔枝:荔枝补肝养血，健脾理气理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。补血水果中，荔枝的效果最佳。
5.柚子:健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
龙眼之类的水果吃多比较容易上火，所以夏季的话，建议多吃点樱桃、柚子等。知道了吗?
希望对朋友们有帮助,还有什么可以补血的食品或水果,请在下面评论告诉小编,谢谢！！！
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