原标题：宝贝们天天上网课，容易用眼过度眼疲劳，多吃以下菜肴护眼长个子
生完孩子后，我认识到了养育子女的艰辛。宝宝的一举一动都影响着母亲的心。每当他吃得好或睡得好时，才不会忧虑，由于当妈妈的会忧虑缺乏营养会影响他的身体发育。饮食是十分深入的学识。饮食营养丰富，符合孩子的生长规则，孩子才会受益一生。
儿童正处于生长和开展的时期，足够的营养是儿童健康生长的保证。为了使儿童健康生长，正确的饮食十分重要。如何为孩子们挑选健康和营养的食物，以及孩子们喜欢爱吃，是妈妈的重中之重。重视我，带你成为合格的妈妈，为孩子变着把戏做好吃的。 排骨含有磷酸钙，胶原蛋白和其他能够弥补儿童钙的物质。它们十分合适儿童在生长发育的关键时期进食。它们是十分普通且负担得起的食物。玉米不仅具有开胃作用，还具有一定的药用价值，对进步儿童的免疫力十分有协助。胡萝卜能够为儿童弥补维生素，还能够进步免疫力，还能够使食物取得足够的营养平衡。带有胡萝卜和猪排骨以及金黄玉米成为具有杰出色泽和风味的菜肴，营养均衡。孩子们喜欢吃，增强免疫力。长高个子不是问题。下面，我将与您分享做法。
首要准备一些食材：排骨，玉米，胡萝卜，细香葱，盐，白糖，味精，白胡椒粉，姜汁，料酒 过程：
第一步，将肋骨切成小段，放入锅中，加水，加葱段，姜，料酒，煮沸后煮五分钟，取出并冲刷。 第二步，将玉米切段，将胡萝卜洗净切成块，将葱切碎，姜去皮切成薄片。 第三步是将水再次倒入洁净的锅中，煮沸后将排骨放入锅中，煮20分钟。 第四步，加入玉米和胡萝卜，加入胡椒粉，糖和姜片，并持续煮50分钟。
第五步，加盐和味精调味，撒些葱即可啦。 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有滋养肝脏和改进视力的作用，并能改进夜盲症。主张小孩子多吃！
