不控制饮食也能减肥的方法 实际上，这样的方法是有对的。只要你吃对了食物，就能在不控制饮食的情况下，达到减肥的目的的。所以，不妨一起来看一下，平时想要减肥的话，最好是吃哪些食物来达到这样的。
你们觉得减肥如果不控制饮食能瘦吗？ 多谢悟空小秘书的邀请！减肥不控制饮食，理论上可以减肥，根据能量守恒定律可以得出消耗热量大于摄入热量，就可以减肥。但是我不认为这种减肥的方法管用，我减肥的时候我，必须控制饮食。因为大量消耗体力，你的饥饿感会控制不住你自己的食量，我记得当时饭量见长，一碗米饭的量能吃一碗半，而且没有负罪感，只有那种满足感，所以这个体重 也没有多大变化，坚持没几天就放弃减肥了。看不见成果，失去了动力。所以还是应该双管齐下，这样减肥的效果比较好，平台期也短，不会消耗过多的耐心，让自己放弃。给个关注嘛！
减肥只运动不控制饮食的话真的没用吗？
你们觉得减肥如果不控制饮食能瘦吗？ 其实减肥的唯一公式是消耗＞摄入，所以不控制饮食的情况下只要运动的够多一样可以减肥，请参考一下运动员的饮食，他们吃的很多但是运动量大，所以一样体脂很低，但是对于普通人，基本不太可能达到运动员那么高的运动量，所以控制饮食加多运动是比较靠谱的减脂方案
如何不控制饮食减肥？？？？我 你好！根据你描述的问题可以加强身体锻炼和控制好饮食会有很好的减肥作用的。建议患者注意饮食，不要吃辛辣油腻含脂肪高的食物，都吃蔬菜，加强身体锻炼和减肥运动
你们觉得减肥如果不控制饮食能瘦吗？ 首先作为一个减肥稍微成功的人，可以明确的说如果一点饮食不控制，能瘦下来的概率几乎为零。如果是认真减肥要求的不是控制饮食而是合理饮食。需要制定一个健康合理的饮食计划。我十分不鼓励节食特别是严重节食，在我看来合理的健康的饮食是不会影响生活或者说不会让你觉得饿的。我说一下我的经验吧。去年这时候我刚开始减肥，那时候的体重是180斤，让我下定决心减肥的是肥胖带来的严重的身体问题。身体处于极度的亚健康状态。刚开始的时候减肥就是运动，跑步。每天晚上下班了，从公交上早下车两站跑回去。饮食的话几乎不控制。坚持了一个星期体重不但没减掉反而胖了3斤。而且跑步虽然路程也就2公里但是那种喘不上气来的感觉真的是太糟糕了。真的是生不如死。后来我就给自己制定了一个计划。首先是饮食上的：饮食上我没有节食而是适当的做了食物的调整，之前喜欢吃油炸食品特别是油条早上必吃。现在早晨喝一份小米粥吃一个素包。中午的话正常吃饭，晚上只吃菜不吃馒头包子米饭之类的主食。然后是运动，刚开始跑步实在是太难了，路程长心肺功能根本受不了，路程短又没有效果。所以我就开始骑自行车了。从家到公司11公里每天一个来回22公里，慢骑。虽然也很累。但是最起码不憋得。
不控制饮食可以减肥吗 不可以，想要成功的减肥，必须合理的控制饮食习惯和运动
只做大量运动，不控制饮食，能减肥吗？ 本人25岁，由于工作关系，必须得经常喝酒，大概一周得喝四五次。现在肚子很大，其他地方只是有点胖而已。
不控制饮食怎样减肥
怎么减肥不控制饮食 想要瘦身又想吃三餐？那就假装自己是左撇子，不仅用餐速度变慢了，还能训练左右脑平衡，帅吧！左手用餐或每吃一口，就放下一次筷子！这是一招减少过食的绝妙方法。。
