我身体协调差，跳舞都很不协调，舞蹈老师说我的身体控制能力差，我该怎么办才能让身体协调 严格讲，这种情况在专业团体是要被放在‘侧队’也就是预备队。有什么集体舞蹈，可以一起学习，但在编队排伍之时要另侧对待。这种情况看似‘冷落’，实在是无可奈何。因为专业团体要赶任务，有一定的排练周期，不可能在个人技巧上耽误时间。所以，在此时，自己要横下一条心，起早贪黑，也要赶上去，多多练习，慢雀先飞，比别人要多下几番功夫，才能够改变自己的状况。你在网络里询问大家怎么让自己身体协调，这是不靠谱的。大家告诉你几句话，解决不了你自己的实际问题。奋起直追，多多向老师请教，向跳得好的队友们讨教，虚心学习，才会慢慢赶上去。不可能一夜之间就自己悟出来了。这是不可能的事情。某位芭蕾舞演员生产以后体重在月子里增长了近三十斤，她上班以后，每天在舞团早八点集合分配工作之时，她自己已经练了满两个小时的基本功了。她坚持了整整一百天。使身体恢复到了原来的状态。这种恒心，是值得我们学习的。
发现自己跳舞的时候看起来很没有力气，很虚，是不是因为力度不够或者是因为控制力不好，请问该怎么办？做 让自己变强壮。跳舞用的是全身的力气，所以只是增强胳膊力度没用。
舞蹈中的控制力与稳定性训练是什么 控制力一般是在有了适度软度之后来练习的，比如说你抬腿控制90度 每天控制3分钟 然后加量稳定性在基本功中一般是通过把干上的练习来实现的具体有：擦地，蹲，小踢腿等等
popping dance如何练习提高身体的整体控制力？
学舞蹈，怎样训练肌肉的控制力 你好，很高兴为您解答。学舞蹈训练肌肉的控制力很关键，肌肉的控制包括两个方面，一个是爆发力，一个是张力与力度。下面就这两个方面进行分析：通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。舞者成长系统建议大家每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作。
怎么让自己在跳舞时有控制力？ 对于初学者来说2113，力度的控制确实是需要5261花时间来练习与强化的。一般来4102说，通过一些体能训练可以增1653加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。
