自我价值感低该怎么办？ 谢邀自我价值感低主要是由不自信造成的，说白了就是自卑。这里有很多原因，从小的家庭教育，生长环境，还有天生的性格问题等等。至于题主问的该怎么办？这就不好说了。有的说多参加集体活动，多与人接触等等这都不解决实际问题，劝导没用，这是性格所决定的。但有没有解决方法呢，我觉得有，在这里说下自已的观点，不对见谅。有自卑感的人必须通过自身调节，多读些书增加阅历，看些名人传记及历史书最好，多写写日记呀，或是什么文章呀在自媒体上发发，读的书多了有些自平台如《今日头条》等有些提问的就发表些个人观点，反正互不认识，网友们认可你了，发的多了或多或少能增加些自信。一个人的时候要大声诵咏些诗歌及好的文章，一定要大声读。多听听积极向上的音乐等等，这些都需要通过自身努力完成的事。当然周围的同事朋友如能给于些关怀那会更好。
总被父母嘲讽数落，该如何建立自信？
无缘无故的哭觉得压抑 无缘无故的哭，觉得压抑，比较常见于抑郁症，主要以情绪低落、思维迟缓、悲观、意志行为减退为主。患者在低落的情绪影响下，会有悲观的、负面的思维，表现为自我评价比较低。
