血管是我们身体内输送营养物质的重要通道，可是因为各种各样的原因，血管很容易形成堵塞，导致血栓等症状产生，进而引发各类心血管疾病。由于血栓疾病在临床上十分常见，所以说给中老年人的健康敲响了警钟。因为有不少中老年人因为血管疾病导致脑梗，心肌梗死的现象，所以说大家应当在平时饮食多注意，下面这几种食物就应当多吃，清除血液垃圾，软化血管降三高！
黑豆可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用。
青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收，可以有效防止血液凝固，还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
蜂胶由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态。
