米豆腐
米豆腐属于碱性食品，对身体有着极大的作用，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，米豆腐中的热量比较低，不含有脂肪，有着排毒消脂的效果，还能减少体内的热量，排出垃圾毒素，有利于瘦身，肠道中的毒素排出干净后，还能防止皮肤变得粗糙，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，营养又瘦身。
香蕉
香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有排毒清肠，防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果，特别适合爱美的女性。
李子
李子胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。
树莓
树莓是一种酸酸甜甜的水果，不仅可以排毒消脂，帮助清理体内垃圾，而且还含有丰富的营养，富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质，可以延缓肌肤衰老，长效保湿锁水，致肌肤，减少皱纹，很好的美容护肤。还有助于可以抑制氧化反应，增强肌肤弹性，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
