鸡蛋加一宝，常吃眼不花了，头不晕了，血管通畅了，早知早受益！
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，鸡蛋的营养价值是很多食物都无所取代的，经常食用对我们的身体起到一种妙不可言的作用，很多人都会选择在早上吃一个鸡蛋来补充营养！
鸡蛋中含有维生素B2、锌、硒，可分解人体内的致癌物质，从而起到防癌作用，鸡蛋中的卵磷脂是构成细胞膜脂质双层的基本成分，具有滋补强壮作用，能促进机体重要器官的生长发育，有利于消除疲劳，增强记忆，还可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，蛋黄中含有大量的铁。铁是参与和制造血红蛋白的原料，因此贫血的朋友可以用蛋黄作为血液的良好补充剂。在日常应当适当的吃一些鸡蛋，这样不仅能够帮助大脑发育，并且还有保护眼睛的作用。
槐米在广义的理解上是一种豆科植物所生长出来的花朵，然后在花为开放时采集晾干就称为“槐米”。在很多地区也有把槐花做成美食的传统，有甜味不说，对身体还有很多好处，没有开花的花苞叫做槐米，这是一种中药材，给细胞提供了洁净的生存环境，预防各种疾病的发生。长期服用，延缓衰老，延年益寿。可以防止血管破裂，也能促进血液循环，它既能预防高血压，又能降低中风的发病率。槐米能调节人体生理机能，而且能生成抗体，并提高人体肠胃的消化能力。和鸡蛋搭配，常吃眼不花了，头不晕了，血管通畅了，早知早受益！
推荐做法：
1、槐米洗净。?
2、鸡蛋打散。?
3、水开槐米入锅中，再次开起捞出沥干水分。?
4、攥干水分的槐米入鸡蛋液中加盐拌匀。?
5、锅烧热入油加入槐花蛋液入用筷子滑炒至凝固金黄色即可。
你学会了吗？
