大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
超市常见的3物，每天吃一些，美白护肤、排毒清肠，美容瘦身
莴笋是一种很典型的绿色蔬菜，莴笋又被称为莴苣，口感清脆，味道鲜美，深受大家的喜欢，经常吃一些莴笋，能起到润肠通便的效果，莴笋还能促进吸收铁元素，可以起到一定的补血的效果，使人肌肤红润。
鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养成分，所含蛋白质的必需氨基酸的种类和模式和人体是最为接近的。是一切生命的物质基础，不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，不仅能提高记忆力、保护视力，还能供给优质蛋白，提高机体免疫力。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，从而起到护肝作用。
火龙果能够起到美白淡斑的效果，也就是美容功效，火龙果里面含有极其丰富的纤维素，纤维素可以去除人体毒素，帮助人体排毒，还可以对形成斑的黑色素产生抑制效果，火龙果不止只是含有丰富纤维素，它还含有十分有用的花青素，花青素主要的作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体排便，还伴有能够让色斑淡化的功效。
