对大多数人而言，健身已经不再单纯是一种锻炼，也成为了缓解日常生活中压力的方法。很多人喜欢健身之后畅快淋漓的感觉，回家再好好睡一觉，第二天又能精力充沛地上班去了。
今天小编介绍的这位英语老师金莎拉，就是通过健身缓解平时的生活压力。作为在韩国生活的英国人，金莎丽不仅要应付语言问题，还得面对本地人对自己的种种言论。在刚到韩国的时候她常常被这些烦恼环绕，去给成人兴趣班教授英语时也会显得精力不够充沛。
之后在同事的介绍下，她开始了健身，并深深爱上了那种大汗淋漓的疲惫感，那让她觉得生活中的烦恼都只是些小事。从那之后，她每星期都会给自己制定好健身计划，如果每次健身都能完成那些目标，那她会觉得非常满足。
如今已经是她健身的第3年，从她的身材我们也可以看出金沙拉线条明显、性感有致，再加上超高的颜值和开朗的性格，让她成为了深受学生喜爱的“最美英语老师”。
金沙拉每天要连续工作6个小时，为了能保持健身的连续性，她一直把健身的时间定在晚上7点过后，先有氧运动再无氧运动，健身的时长为一个半小时。
健身带给金莎拉的生活非常多的改变，如今也已成为她生活中不可缺失的一部分。从她的故事中我们也可以看出，健身带来的不仅是身材上的变化，更多的是心态、情绪上的转变，比起每天对着生活自怨自艾，不如找时间去运动一下吧！
