冬天到了，天气越来越冷，又到了高血压高发的季节，气温低，为了保持体温，人体的毛细血管会出现收缩，血管阻力增加，血流量也会增加，从而导致血压升高。因此，血压高的人，做好冬季血压的稳定很重要。除了良好的生活习惯，稳定的情绪外，饮食上也要注意，少吃过咸的食物，多吃有助于降血压的食物，对于稳定血压有很大帮助。
高血压最怕过冬，常吃5种“天然降压药”，血压越来越稳定！
海带
海带是一种常见的海产品，吃起来十分的美味，营养价值也很高，它还是一种天然的“降压药”，特别是它的根，降压效果不错。血压高的人，不妨将海带根洗净后，用适量的清水煮汤喝，或者是搭配一些其他的食物一起炖汤，不仅更美味，还能帮助我们降低血压。
木瓜
木瓜性温味酸，其中含有一种叫齐墩果的成分，这种成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，血压高的人，不妨经常吃点木瓜，不仅可以帮助我们降低血压，还能平肝和胃，舒筋络，活筋骨等。
柠檬
很多女性喜欢喝柠檬水，可以帮助我们美白养颜，其实柠檬水还有一种很好的降压水，有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还能够防止钙离子凝固，能缓解动脉硬化的状况，进而防治高血压等。另外，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的镁、钾等元素，能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。血压高的人，冬季不妨经常吃点猕猴桃，能够帮助我们降低血压。
莲子心茶
很多人喜欢吃莲子，但却把莲子心给取掉了，其实这个莲子心也是个好东西，尤其是对于血压高的人来说，还是一种很好的降压食材。莲子心味道比较苦，但却具有极好的降压去脂之效。取其12克左右，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心等功效。
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