怎么做到意守下丹田 怎样做到意守上丹田

怎样意守下丹田 下丹田就是肚脐下方8mm左右的小腹部，意守下丹田就是以小腹部为中心，全身放松。不胡思乱想且放松就行。意守，其实是一种似有似无的感觉，多则滞。练气功时如何做到意守丹田？ 下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，意守丹田并非指仅守...