健身减肥一个星期没效果 一开始瘦了差不多10斤 然后这几天都不瘦了 为啥健身减肥一斤没瘦

为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为健身4个月一斤没瘦什么原因？以前减肥的时候好歹稍微运动一下减少食量都能每天瘦一斤左右的说 为什么减肥到一定程度就瘦不下来了...