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![八段锦中固肾功的感觉 八段锦固肾功的方法]()
八段锦中固肾功的感觉 八段锦固肾功的方法
八段锦固肾功的方法 两足横向展开大约有一步宽度左右，两手掌平展开扶小在腹前面，两手缓缓分开并向左右两边向后转向，深吸气同时弯腰俯身低头，双上肢向下伸直，近可能抵足部，使身体成一圆弧。为什么我在做固肾功的时候有强烈的射精感觉，刚开始摸不到脚跟...
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![女性八段锦意守丹田 练习八段锦的注意事项]()
女性八段锦意守丹田 练习八段锦的注意事项
八段锦练习需要注意那些事项？ 及所采取的姿势高低与用力的大小的总和、技术水平的提高，表明运动量是适宜的，其最简便有效的检测方法是运动后精神愉快，这时的意念也随之越来越恬淡，力求做到动作准确，。太极八段锦口诀 《八2113段锦》动作口诀预备式...
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![邓铁涛八段锦手稿本 如何练习“八段锦”健康长寿]()
邓铁涛八段锦手稿本 如何练习“八段锦”健康长寿
八段锦动作顺序能调整吗？ 第一，二段，第八段动作顺序一样，中间第三至第七段顺序不相同，例如，广东名中医邓铁涛版本与国体版顺序就不同，效果不一样，邓铁涛都101岁了想练八段锦，但网上的版本太多，各不相同，学哪一种好啊？ 国体版的就不错，网上文...
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![八段锦的气息如何控制 练八段锦怎样呼吸？]()
八段锦的气息如何控制 练八段锦怎样呼吸？
八段锦功法的详细要领 八段锦功法的2113详细要领：1、松静5261自然松静自然，是练功的基本要领，也是最根4102本的法则。松，是指精神与形1653体两方面的放松。这里的“自然”决不能理解为“听其自然”“任其自然”，而是指“道法自然”。2...
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![八段锦口令意守丹田啥意思 太极八段锦口诀]()
八段锦口令意守丹田啥意思 太极八段锦口诀
八段锦动作要领 八段锦除具有健身康体的作用外，尚有健美之功。做八段锦时要刚柔结合，意守丹田，呼吸均匀。八段锦其特点为动作简单易行，八段锦的“八”字不是单指“段”、“节”和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。“锦...
