山地自行车怎样调速比较省力 山地自行车怎样调速? ？？

21速山地自行车档位怎么调 ？ 骑得好费力感觉。平路一般怎么调多少档？ 右边的，上面往下加档，反之，左边的，上面往下减档，平路一般2 6就可以了，不要档位相差太大，而且变速是轮子要转，不能倒转前三后六自行车怎么调速省力？怎么调速度最快？ 这...