八段锦练习需要注意那些事项？ 八段锦的意守丹田在什么部位

八段锦每个动作做几次 八段锦每个动作的要领 八段锦中提到的丹田和命门穴是什么在哪个地方呀？ 丹田在肚脐下3寸，命门在背后正中处，约与肚脐在同一水平上，百会位于头顶正中心。至于图片或者其他穴位，可直接在上搜索。什么是八段锦功法？ 八段锦功法是...