运动减肥5天了一斤没瘦 每天跑步机上快走四公里，连续坚持了五天，一斤没瘦，累死我了，怎么减肥啊！？呜呜呜

运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？ 提主每天跑5公里，但是算下来只消耗了三百大卡左右的能量，也就两根香蕉的热量，都说每天消耗的热量＞摄…你知道为什么运动好几天却一斤没瘦，减脂不是一件三天打鱼两天晒网的事情，是一件需要长期坚持的事情，你知道为...